플라잉요가10 21년 7월 시간표 7월 시간표입니다. 참고하시고 즐겁고 신나게 운동해보아요. 1회 무료체험수업 언제든 가능합니다. 요일, 시간, 성함, 전화번호를 카톡 또는 문자로 남겨주세요^^ 010.4433.7456 2021. 7. 1. 플라잉요가 다이어트 안녕하세요~ 요가룩스 교대점 입니다 :) 오늘은 해먹위의 우아함 '플라잉요가' 를 통한 다이어트에 대해 안내해드릴까해요~ 플라잉요가 란? 공중에 매달려 있는 해먹 위에서 다양한 자세를 취하는 반중력 요가 운동방법으로 '스카이 요가' '반중력 요가' '해먹 요가' 등의 다양한 이름으로 불리기도 합니다. 전세계 적으로 셀럽들의 사랑을 듬뿍 받고 있는 플라잉 요가! 특히나 여러 요가 중에서도 다이어트 효과가 뛰어나다고 알려져 봄,여름 계절에 특히나 인기가 많은 요가 이기도 합니다 :) 플라잉요가의 '다이어트' 효과 1. 혈액순환 개선 플라잉 요가 동작 중에서는 해먹을 감고 올라가거나, 홀딩하는 동작이 굉장히 많습니다. 이러한 동작 등을 통해 하체의 림프관이 자극되어, 뭉쳐 있던 노폐물.. 2020. 6. 12. 플라잉요가 후기 - 발레보다 성취감이 있어요~ 플라잉을 시작하게 된 계기는 우연히 인스타 사진을 보구 너무 멋져 보여서 시작하게 되었어요.지금까지 했던 운동과는 전혀 다른 운동처럼 보였구 무엇보다 끈에 매달린 신체가 너무 아름다워 보였거든요상담해주신 선생님두 너무 친절하셔서 상담 받자마자 운동 신청하구 바로 시작해서 지금 6개월쯤 되었어요처음에 상담해주신 분이 몸의 독소가 많이 빠질거라는 말씀을 하셨는데운동하구 가끔씩 얼굴에 뾰루지가 나지 않는 신기한 경험을.... ㅋㅋㅋ스트레칭을 기본으로 하는 운동이라 몸에 군살 붙을 틈이 없구 무엇보다 너무 재밌어요어려운 동작들을 하면 처음엔 좌절이 오지만 몇번하다보면 성공하게 되구그럼 성취감도 생기고 뿌듯해져요발레를 2년 정도 했는데 너무 정적인 운동이라 마침 즐겁게 할 수 있는 운동을 찾고 있었거든요성취감을 .. 2017. 11. 13. 문지이쌤의 플라잉요가 기본 자세 2017. 10. 30. 시간이 안맞아도 요가룩스에 다니는 이유? 처음에는 대학생 때 친구들 사이에서 다이어트를 하자는 이야기를 나누던 중, 집 앞에 요가원이 눈에 띄어, 별생각 없이 다니게 되었습니다. 처음엔 매트 요가 위주로 듣다가, 플라잉 요가를 접한 뒤로는 플라잉 위주로 듣게 되었습니다. 어떠한 목표를 가지기보다는, 일단 운동습관을 만들자는 생각으로 몸의 변화나, 몸무게에 신경 쓰지 않고, 주 몇 회 참여에 의의를 두었는데, 어느 날주변 사람들이 하나둘씩 살 빠졌냐고물어보기 시작했습니다. 몸무게를 재보니 그대로였고, 별다른 식단 조절을하지도 않았는데 자꾸 그런 이야기를 하니, 나도 내 몸의 변화에 신경 쓰기시작했습니다. 과거 전신사진과 현 전신사진을 보면 라인이 확실히 잡혀, 살을 빼지 않아도 보기에 좋고, 무엇보다 허리디스크가 있어 달에 한 번씩은 병원을 다녔.. 2017. 10. 16. 처음 요가룩스에서 6개월씩씩 등록 이제는 1년씩 등록한답니다. 서울로 취업해서 집 근처에서 운동할 곳을 알아보다 전단지를 통해 플라잉요가가OPEN하게 된다는 것을 알고 등록해서 현재까지 잘 다니고 있습니다.직업특성상 다리가 잘 부어서 플라잉요가를 통해 하지부종을 완화시키고근력을 기를 수 있었던거 같아요 수련기간동안 사회초년생의 고됨 + 운동의 효과인지체중도 8~9kg 가량 감량해서 제 몸의 변화를 제가 느끼는 시간이었어요몸만 마르는게 아니라 근력도 채워지는 느낌적인 느낌이랄까요. ㅎㅎ처음 등록할 땐 6개월씩 등록했다가 1년씩 등록을 해요. 일주일 3번이지만플라잉2번, 요가 1번 이렇게 해서 운동이 지루하지도 않고 재밌어요.특히 2년동안 오전 수련을 함께한 로사 선생님께 감사인사를 드리고 싶어요쌤 덕분에 플라잉요가를 처음 했고 지금은 2년전보다 능숙하게 수업을 따라가.. 2017. 10. 7. 힘든때일수록 시간을 내서 힐링하기 위해 요가를 합니다. 제가 처음 플라잉 요가를 시작하게 된 것은 영화 속 한 장면 때문입니다. 우아하고 심미적인 플라잉 요가 동작을 봤을 땐 당장 해야겠다는 생각밖에 안 들었습니다. 인스타그램이나 유튜브로 flying yoga, aerial yoga 등을 검색해 보았는데 발레나 폴댄스보다도 더욱 아름답다고 느꼈습니다. 다른 학원에도 플라잉요가 수업을 체형으로 가봤지만 요가룩스 교대점이 더 넓고, 수업이 질적으로 우수하단 느낌을 받았습니다. 플라잉 요가는 공중에서 하는 운동이기 때문에 처음에 발이 땀에서 떨어지면 불안감이 엄습하고, 선생님을 신뢰하고 두려움을 떨치지 못하면 할 수 없는 동작이 많습니다. 또 우리는 작은 고통과 짧은 순간의 자극에도 쉽게 평정심을 잃기 때문에 다른 어떤 종류의 운동보다 플라잉요가는 선생님의 설명이.. 2017. 10. 6. 엄마의 잔소리를 칭찬으로 바뀌게 해준 요가룩스 교대점은 사랑입니다. 저는 운동을 싫어하는 평범한 학생이었습니다. 초등학교 때부터 체육은 내 뜻대로 되지 않는 과목이라고 생각했고, 운동신경이 부족해서 다친 적도 많았습니다. 땀흘리는 것도 싫어하고 누워있는 시간을 가장 사랑하던 제가 이제는 요가 가는 시간만 기다리는 사람이 되었습니다. 요가하면서 흘리는 땀의 매력과 상쾌함, 개운함을 알아버렸기 때문입니다. 사실 정식으로 요가 배우는 것은 막연한 로망이기도 했습니다. '나도 언제까지 이렇게 게으르게 있을 수는 없는데... 운동도 하면서 보람차게 살아야 하지 않을까?' 하는 마음이 점점 커졌습니다. 평소에 자세도 별로 좋지 않고 날개뼈 쪽에 기분 나쁜 뻐근함을 달고 살아서 고민하던 중 평상시 로망으로 생각하던 요가를 시작해야 되겠다는 결심이 섰습니다. 특히 올해에 임용시험을 준.. 2017. 10. 4. 플라잉요가 후기 - 이제는 스파이더맨 자세도 익숙하네요 우선 저는 이전에 일반요가를 6개월 정도 배운적이 있었습니다.그 때 요가에 흥미를 느끼게 되어서 꾸준히 하고 싶었는데 개인적인사정으로 오래 못하게 되었습니다. 그래서 계속 다시 요가를 시작 하고싶었는데 마침 저희 학교 근처에 있는 요가룩스를 알게 되었습니다.일반요가만 해보아서, 플라잉 요가도 꼭 한 번 배워보고 싶었는데, 가격이싸고 좋은 시설을 갖춘 요가 학원을 마땅히 찾지 못한 상황에, 요가룩스에서체험을 하게 되었습니다. 처음하는 플라잉 요가인데도, 공중에서 매달려서그네 타듯이 하는 요가가 재미있어서, 그날 바로 친구와 등록을 하게 되었고,플라잉 요가와 일반 요가를 요가룩스에서 시작하게 되었습니다.저는 이전에 하체운동 위주로만 해서, 상체와 코어 힘이 많이 부족했는데,플라잉 요가는 줄을 잡고, 줄에 지.. 2017. 10. 3. 이전 1 2 다음
