전체 글202 요가룩스 교대점 찾아오는 방법 (교대역 14번 출구 방향) 요가룩스 교대점 찾아오는 방법 (교대역 14번 출구 방향) 안녕하세요~!! 요가룩스 교대점입니다 ^*^ 오늘은 지하철을 이용해서 저희 요가룩스 교대점을 찾아오시는 회원분들을 위해 쉽게 설명해드리려고 합니다! 저희가 준비한 사진을 보시면 더 빠르고 쉽게 찾아오실 수 있습니다 :) 그럼 요가룩스 교대점을 함께 찾아가볼까요~~~? 교대역 14번 출구 방향 교대역 14번 출구로 나옵니다. 바로 오른쪽에 보이는 구슬약국을 지나쳐 직진합니다. 이어서 마포만두, 파리바게트를 지나치며 직진합니다. 계속해서 올리브영, 베스킨라빈스를 지나쳐 쭉 직진합니다. 한솥 도시락이 보일때까지 쭉 직진합니다. .. 2021. 5. 12. 입이 심심할때? 살빠지는 다이어트 간식! 입이 심심할때? 살빠지는 다이어트 간식! 안녕하세요~^*^ 요가룩스 교대점 입니다! 오늘은 다이어트를 위해 다이어트 간식을 찾는 회원님들이 많이 계시는데요! 그러나 다이어트 간식을 섭취한다고해서 체중이 감량되기는 매우 어렵습니다ㅠㅠ 저희 요가룩스 교대점에서는 티몬에 저렴한 가격으로 1회 체험권을 판매하고 있으니 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다 ^*^ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽ [타임커머스 티몬] 요가룩스 교대점 몸과 마음을 바로 잡는 힐링 운동 www.tmon.co.kr 또한 간식을 무작정 참다가 오히려 폭식하여 다이어트에 실패한는 경우가 많은데요! 그래서 오늘은 체중감량에 도움이 되는 다이어트 간식을 추천해드리며, 또 현명하게 섭취하는 방법도 알려드.. 2021. 5. 10. 집콕 홈트레이닝 기구 추천 (+ 주의 사항) 집콕 홈트레이닝 기구 추천 (+ 주의 사항) 안녕하세요~:) 요가룩스 교대점입니다! 가벼워진 옷차림에 많은 분들이 집에서 운동 할 수 있는 '홈트'에 관심을 갖고 계시는데요! 그래서 오늘은 홈트 시작 전, 필수로 체크해야되는 사항과, 가장 추천하는 홈트 기구에 대해 알려드리려고 합니다! 그럼 먼저, 홈트 시작전 꼭 체크해야될 사항부터 알아볼까요~? 저희 요가룩스 교대점에서는 티몬에 저렴한 가격으로 1회 체험권을 판매하고 있으니 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다 ^*^ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽ [타임커머스 티몬] 요가룩스 교대점 몸과 마음을 바로 잡는 힐링 운동 www.tmon.co.kr 1. 효과 높이는기본 자세 부상없이 운동 효과를 보기 위해서는 정확한 동작.. 2021. 5. 3. 필독)) 물 하루 권장량 2L 맞는걸까요? 물 하루 권장량 2L 맞는걸까요? 안녕하세요~ :) 요가룩스 교대점입니다! 여러분들은 하루에 물을 어느정도 마시나요? 건강을 위해서면 물을 많이 마시는 것이 좋다고 하는데, 과연 얼만큼 섭취하는 것이 좋은걸까요? 물 하루 권장량으로 알려진 2리터는 누구나 해당이 되는 것이 아닙니다. 보통 체격의 성인을 기준으로 보았을때, 남자는 하루 1.8리터 ~ 2.1리터 여자는 1.5리터 ~ 1.7리터를 섭취하는 것을 권장하고 있지만, 사람은 연령대, 성별, 체중에 따라서 체격이 모두 다르기 때문에, 권장량도 다를 수 밖에 없습니다. 보다 정확하게 하루 권장량을 알기 위해서는 몸무게에 따라 계산하는 방법을 실행하셔야 합니다. 물 하루 권.. 2021. 4. 30. 요가룩스 교대점 21년 5월 시간표. 벌써 21년 4월의 마지막 날이네요 시간이 정말 빨라요. 이러다 정말 금방 여름이 된다고요, 다들 서둘러서 함께 운동 시작해요!!! 1회 무료체험 수업 가능하니 시간표보시고 원하시는 날짜, 요일 알려주세요. 바로바로 체험하실 수 있게 준비해드릴께요^^ 궁금하신 사항은 언제든 연락주세요~ 010.4433.7456 2021. 4. 30. 다이어트에 대표적인 유산소 운동 5가지! 다이어트에 대표적인 유산소 운동 5가지! 안녕하세요~ :) 요가룩스 교대점입니다! 요즘 날씨가 점점 더워지니, 많은 분들이 걱정하는 것이 바로 "살"일텐데요ㅠㅠ 체중감량을 위해서는 어떤 운동이 효과가 있는지 궁금하실겁니다! 그래서 오늘은 칼로리 소모에 좋은 유산소 운동의 종류와, 효과에 대해 알아보려합니다. "유산소 운동이란," 에어로빅스(Aerobics), 즉 에어로빅 운동이라고도 불리우는 유산소 운동은, 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동입니다. 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고, 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있습니다. 또한 장기간에 걸쳐 규칙적으로 유산소 운동을 .. 2021. 4. 28. [남부터미널역 요가] 명상으로 불면증 극복합시다! 명상으로 불면증 극복합시다! 안녕하세요~^*^ 요가룩스 교대점입니다! 우리 교대점 회원님들! 요즘 잠은 잘 주무시고 계신가요? 혹시 잠이 잘 오지 않아 잠드는데 오랜 시간 걸리거나, 잠에 깨면 다시 잠들지 못하는 경우 종종 있으시죠~? 불면증을 경험하시는 분들은 낮 동안의 피로감, 졸림증, 주의 집중 장애와 동반한 불안과 감정의 변화를 겪는데요! 그래서 오늘은 불면증을 극복하는 명상 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다 :) 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 교감보다는 부교감 신경계가 활성화되면서 이완하고 휴식을 합니다. 단기기억도 장기기억으로 전환하고 몸에 치유가 필요한 부분은 자연적으로 치유할 수있도록 자연치유력이 발동되기 때문인데.. 2021. 4. 26. 골반 불균형 자가진단법으로 알아보자! (골반 전방, 후방 경사) 골반 불균형 자가진단법으로 알아보자! 안녕하세요~^*^ 요가룩스 교대점입니다! 요가 초보자분들을 위해 꼭 알아야 될, 몸의 불균형의 원인을 알려드리려고 합니다! 우리 몸은 각자의 습관이 반영되어 모두 다른 불균형을 가지고 있습니다. 몸의 불균형은 요가 자세를 통해 쉽게 드러나는데요~ 요가를 하기 전에는 몰랐던 몸의 불균형을 요가를 수련하면서, 스스로 확인할 수 있답니다! 불균형의 양상과 근본 원인을 제대로 알게 된다면, 균형을 회복하기 위한 방법 또한 자연스럽게 도출되어 본인에게 맞는 요가의 길이 열리게 될 것입니다. 우선, 자신의 체형이 어떤지 먼저 알아봐야겠죠? 저희 요가룩스 교대점에서는 티몬에 저렴한 가격으로 1회 체험권을 판매하고 있으.. 2021. 4. 14. "졸음아 피로야 물럿거라!" 봄 춘곤증 탈출하기 "졸음아 피로야 물럿거라!" 봄 춘곤증 탈출하기 안녕하세요~^*^ 요가룩스 교대점입니다! 따스한 기운과 솔솔 불어오는 바람이 나른하게 느껴지는 걸로 보아 벌써 봄이 성큼 다가왔는데요! 따뜻한 봄을 만끽하고 싶지만, 자주 쏟아지는 졸음에 오히려 활동량이 줄어들고 있지는 않으신가요? 만약 자도 자도 졸리다면, 봄철피로 증후군이라고 불리우는 춘곤증을 의심해볼 수 있습니다. 따라서 오늘은 춘곤증의 원인과 극복하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다! 저희 요가룩스 교대점에서는 티몬에 저렴한 가격으로 1회 체험권을 판매하고 있으니 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다 ^*^ ▽▼▽▼▽▼▽▼▽ [타임커머스 티몬] 요가룩스 교대점 몸과 마음을 바로 잡는 힐링 운동 www.. 2021. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음
