플라잉요가 효과

 

 

안녕하세요~ 요가룩스 교대점입니다 :)

 

 

 

오늘은 플라잉요가 효과에 관해서

알려드릴까 해요~

 

플라잉요가는 바닥에서 하는

요가와 다르게

천장에 달린 해먹에 몸을

의지한 채 이어나가는

요가 입니다~

 

그만큼 체력소모가 많이 돼서

다이어트 효과를 톡톡히

볼수 있어요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

'플라잉요가' 란?

 

 

플라잉 요가(영어: flying yoga)는

해먹을 걸고 공중에서 요가, 필라테스

동작을 하는 요가 운동의 일종 입니다!

 

"플라잉 요가"는 한국식 영어이고,

영어권에서는 "에어리얼 요가(aerial yoga→공중 요가)" 나

"안티그래비티 요가(anti-gravity yoga→반중력 요가)"

라 부른다고 해요~!

 

 

 

 

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또 요즘에 플라잉 요가는

운동효과 뿐 아니라 척추나

치료목적으로도 많이 배우시러 오세요!

동작중에 거꾸로 매달리는

자세도 있어서 척추를 펴주고

틀어진 골반을 교정 해주는

물구나무 자세 효과를 볼 수 있습니다~ :)

 

바닥에서는 할 수 없는 자세를

해먹에 의지해서 다양한 자세를 취해볼 수 있죠~

 

 

 

 

 

 

 

거꾸로 매달려 있는 시간을

자주 가질 수록 혈액순환에 도움을 주고,

나이가 들면서 장기가 아래로

내려가는 현상을 완화 시키는 데 도움이 된답니다~

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또, 하체부종이 있으신

분들에게도 효과가 아주 좋습니다!

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척추가 안 좋으시거나

하체부종이 있으신 분들은

특히나 플라잉요가를

추천드리고 싶어요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요가룩스 교대점

전화 (02-581-7771) 카카오톡 (yoga7778)

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시간/요일 말씀 주시면 예약 도와드리겠습니다~

'요가룩스'에서 몸과 마음을 치유해 보세요