통증의 90%는 고관절! 바로잡고 5가지 효과에 대해 알아보아요

 

 

안녕하세요 :) 요가룩스 교대점 입니다~

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우리 인체에서는 가장 큰

관절은 어디일까요~?

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몸을 구부리고, 앉고,

서고, 다리를 벌리는 등

일상 모든 동작에 관여하는

가장 바쁜 관절은?!

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바로 '고관절' 입니다!

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중요한 신체 부위지만,

많은 분들이 고관절이

틀어졌을 때 나타나는

증상이나 중요성은 잘

인지하지 못하고 있는데요!

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심하게는 자신의 고관절이

바른위치에 있는지, 틀어졌는

지도 모르는 분들도 많습니다~

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틀어진 고관절을 바로 잡으면

일상에서 느끼던 크고 작은

통증들이 완화되는 등, 피부로

느낄 수 있는 변화가 많이

나타난답니다!

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그중 대표적인 다섯가지

효과에 대해 알아볼까해요~!

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1. 다리 라인 개선

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다리라인을 콤플렉스로 가지고

계신 여성분들이 많이 계실 텐데요,

선천적으로 다리가 휘어있는 경우도

있지만 후천적인 고관절 뒤틀림으로

라인이 변하는 경우도 상당히 많습니다~!

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고관절이 앞쪽으로 밀려 나오거나

밖으로 빠지면서 무릎 관절에도

변형이 오는것이기 때문에

고관절 교정을 통해 O다리,

X다리, 개선의 효과도 볼 수 있다는 점~!

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2. 하체 비만 극복

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하체 비만의 가장 큰 스트레스는

허벅지앞, 옆 근육입니다.

불룩하게 튀어나온 허벅지 앞과

옆이 다리를 더욱 두껍고

도드라지게 만들기 때문이죠!

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거기에 허벅지 뒤쪽은

탄력없이 축 늘어집니다~

골반이 틀어지면 허벅지

뒤쪽 근육은 잘 사용하지않게

되면서 늘어지고 허벅지 앞

근육은 오히려 무리하게 사용

하면서 계속 발달하게 되는데요,

고관절 위치가 올바르게 돌아

오면, 적절한 근육 사용으로

허벅지 뒤쪽은 탄력이 생기고

허벅지 앞부분은 매끄러워 진답니다 :)

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3. 부종 완화

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부종의 원인은 혈액순환!!

몸의 균형을 잡고 있는 골반이

무너지면 그 주변 근육들도

조금씩 위치가 변합니다.

거기서 혈액순환에 문제도

함께 발생하는 것이죠!

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불편한 신발을 자주 신거나

서서 일하는 시간이 많은

분들은 더더욱 부족에 대한

고민이 많으실 텐데요,

고관절 건강을 관리하면

혈액순환도 더욱 원활해지면서

부종 개선에도 많은 도움이

됩니다.

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4. 허리, 어깨, 목 통증 완화

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고관절은 몸통과

다리를 잇는 관절 입니다.

즉, 몸의 중심부라고 할수

있는데요, 이 고관절이

틀어지면 그위에

위치한 허리가 틀어지고,

목이나 어깨도 균형을

잃게 됩니다.

심할 경우에는 고관절이

해야 하는 역할을 100%

해내지 못해, 그 역할을

허리나 무릎 등이 떠맡게

되면서 무리가 갑니다!

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그렇기 때문에 허리나

어깨 등이 아닌 고관절을

바로 잡을 경우, 몸의

전체적인 균형이 맞춰

지면서 다른 부위의 통증이

해결 될 수 있습니다!

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5. 척추 교정

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위와 같은 원리로, 허리를 받치고

있는 고관절이 무너지면 허리

또한 무너질 수 밖에 없죠!

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고관절이 틀어진 상태에서

척추를 아무리 교정해도 제대로

설 수 없습니다~! 척추가 서 있는

바닥이 되는 고관절을 바르게 교정

하면 불안전하게 서 있던 척추도

정상 위치로 돌아오고, 그 후 바른

자세를 유지하면 척추도 서서히

교정 됩니다~!

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척추가 휘면 척추를 교정하려 하고,

무릎이 아프면 무릎을 치료하러

병원을 가곤 하는데요~!

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놀랍게도 고관절을 바로 잡으면

이런 증상들을 한 번에 해결할수 있어요!

게다가 틀어진 고관절 때문에

다리가 두꺼워 지고 있다니!!

정말 충격적이시지 않나요..?ㅠㅠ

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우리 몸은 이렇게 각각의 부위가

연결되어 서로 영향을 주고받기

때문에 중심을 바로 잡고 각각의

신체 부위를 관라하는 습관이

필요하답니다~!

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이렇게 중요한 우리몸의

고관절에 대해 간단히

알아보았는데요~!

고관절을 열어주거나

풀어주는데는 간단한

스트레칭이나 요가,

필라테스와 같은

운동이 효과적인데요!

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꾸준한 운동은

몸과 마음에도

좋은 영향을 주는

건강한 습관이니

건강한 일상습관을

만들어보아용~!

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더 궁금하신 사항이 있으신

회원님들은 저희 요가룩스

교대점에 문의주시면

친절히 상담해 드리니

언제든 문의 주세요♥

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