요가11 호흡과 동작의 조화 빈야사란? 빈야사 (Vinyasa)는 산스크리트어로 비 (vi) 는 '가다' '움직이다' '앞으로 던지다' '생각하다' '~로부터 출발하다'의 의미를 가집니다. 냐사 (nyasa)는 '위치' '심기' '복종'을 의미합니다. 요가의 연습에 적용되어야 하는 우아한 흐름의 시퀀스의 변환과 자세는 '한 줄로 이어지는 호흡의 파동'을 만들어내는데 있는데 이를 빈야사라고 하는겁니다. 요가의 구루인 쉬리 K 파타비 조이시는 이런 빈야사를 두가지 요소로 구분해서 설명합니다. 첫째. 모든 아사나들 즉 '자세들'은 정확한 시퀀스로 연결되어야 한다.둘째. 각각의 아사나로 들어가고 나오는 데에는 호흡과 동작이 일치된 정확한 숫자가 있어야한다. 이 요소들이 실제로 구현되는데에는 보통 세가지 열쇠가 있다고 합니다.그건 바로 우짜이(승리 호.. 2017. 10. 31. 요가룩스에서 요가하는 편리성 제가 설명해드리겠습니다. 요가를 처음 시작하게 된 계기는 몸이 찌뿌둥한 느낌이 자주들어서 시작하게 되었습니다. 요가원을 알아보면서 일반 요가만 하기에는 흥미가 많이 떨어질 것 같아서 플라잉요가를 함께 하는 곳을 알아보아 요가룩스를 찾게 되었습니다. 시간표를 받아보았을 때 고정된 시간에만 오지 않고 수강생들이 편한 시간대에 골라서 수업을 들을 수 있어서 정말 좋았습니다. 그리고 요가룩스 교대점에는 선생님들도 다양하게 계셔서 나와 맞는 스타일의 선생님을 찾을 수 있고, 매번 다른 수업 내용을 가지고 와 주셔서 지루하지 않았습니다. 요가원 내의 시설도 매우 좋게 되어있습니다. 샤워실도 모자르지 않게 넉넉하게 있고, 수건이나 세면도구 등도 항상 청결하게 관리되어 있습니다. 수련하며 땀을 닦을 수 있는 수건도 항상 넉넉히 구비되어 있고,.. 2017. 10. 18. 이전 1 2 다음
