나에게 딱! 맞는 요가 매트 고르는 방법
안녕하세요 :)
요가룩스 교대점 입니다.
요즘 홈트레이닝을
꾸준히 하는 회원분들이
많이 늘어나고 있는데요~!
요가, 필라테스, 웨이트운동
등 어떤 운동을 시작하더라도
기본이 되는 필수 아이템은
바로 '요가매트' 입니다.
그래서 더욱 따져보고
꼼꼼히 비교해보면서
선택하게 되는데요~!
혹시 아무 요가매트나
샀다가 후회한 경험이
있으신가요~?
그래서 오늘은! 안전한
요가 매트 고르는 방법과,
사용 방법에 대해 자세히
알려드리도록 하겠습니다.
사용 목적 및 용도를 먼저 체크하기!
요가매트를 잘 고르려면
사용목적 및원하는 운동
동작을 생각해보시면 쉽습니다.
예를 들어 웨이트 운동을
주로 할 것인지, 맨몸운동을
할지, 운동 도구&소도구를
활용한 운동을 할지 먼저
생각해야합니다.
그러면 주로 활용하는
기본자세가 눕거나 앉는
동작인지 서거나 균형을
잡는 동작인지 파악이
가능하게 되겠죠~?
그후 원하는 운동 동작에
따라서 요가매트를
선택할수 있답니다!
눕거나 앉은 자세를 주로
사용하는 경우 폭신한 느낌과
우수한 복원력을 자랑하는
NBR 소재의 요가매트를!
한발로 서거나 균형을
잡아야하는 경우에는 뛰어난
밀착력을 자랑하는 논슬립
패턴의 TPE 소재를 추천 드립니다.
자, 그럼 나에게 맞는
요가 매트를 잘 골라보았다면
가장 중요한 안전하게
사용하는 방법을 익혀야겠죠?
요가 매트 사용방법
1. 매트 길들이기
대부분의 운동 용품들이
익숙해지기 위한 시간이
필요한 것처럼 요가 매트 또한,
길들여지는데 시간이 필요합니다.
특히나 기능성일 경우 꼭 필요한데요,
처음에는 요가 매트의
미끄러움을 많이 느낄 수 있는데,
꾸준히 그리고 계속 수련을 해야만
가장 알맞게 길들어질 수 있습니다.
2. 꾸준히 관리하기
요가 매트를 세탁할 경우
직접 물에 닿게 하거나
담그는 것은 절대 금해야합니다.
또한 비누 나, 매트 전용 세제가
아닌 것으로 세척하다 보면
매트 표면에 미끄러움을
유발하는 필름이 씌워지는
현상을 볼 수 있으니
요가 매트 전용 세제를
이용해서 관리해야합니다.
3. 수련 직전 몸을 깨끗이
몸에 바르는 것들 중
특정한 성분은 화학적 반응을
일으키고 기름기나 수분감을
발생시킬 수 있습니다.
땀이 나면 해당 제품을
바른 부위가 더욱
미끄러울 수 있으니, 얼굴에
바르는 크림이나 핸드 로션,
보디 크림 등 오전 일찍 사용 후
수련 직전 사용은 금해줍니다.
4. 타월 사용하기
요가 타월 사용하면,
수련에만 집중할 수 있도록
도와주기 때문에 좋은
옵션 중 하나입니다.
또한 땀을 흡수 하기 때문에
요가 매트를 청결하게
유지할 수 있으며, 매트의
수명이 길어지는 효과도
볼 수 있습니다.
특히 습하고 더운 여름철
적절한 기능성 매트 타월을
사용하는 것으로 땀과 매트 관리
모두에서 자유로워질 수 있을 겁니다.
사용 전 땀이 나기 전에는
항상 손, 발 닿는 부위에
물을 뿌려주는 것을 잊지 마세요!
오늘도 요가룩스 교대점을
찾아주신 모든 회원님들!
감사합니다~^*^
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